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蛋白粉有什么作用?

2020-05-09

蛋白粉,大家应该都知道,就是将大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等蛋白复合加工,制作成富含蛋白质的粉末,适当合理的食用,可以给人带来多种好处。那么,蛋白粉都有哪些功效呢?下面我们一起来看看吧。

热爱健身的人和正在减肥的人,他们平时常吃的食物里,一定会有蛋白质粉。很多人都说,健身后吃蛋白质粉,可以起到增肌的作用,而且,肥胖的人吃蛋白质粉,也体重更容易减下去,蛋白质粉真有这么多神奇的作用吗?


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蛋白粉有什么作用?

首先,合理的食用蛋白粉,可以帮助我们预防多种疾病,尤其是心脏病,因为它当中的大豆蛋白质可以降低血浆胆固醇含量,而血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。

其次,适当的食用蛋白粉,可以很好的补充蛋白质等营养来源,不然当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,因为几乎身体所有组织和器官的形成、更新都需要蛋白质的参与,蛋白质可以修补细胞与建造组织,帮助伤口愈合,对皮肤及头发也有很大的帮助,如果蛋白质不足,对肤质和发质也是有影响的。

适当的食用蛋白粉,还可以帮助我们减轻肾脏的负担。像那些糖尿病患者的肾功能很多都是有受损的情况在的,如果不多加注意,很容易导致糖尿病肾病,危及患者的生命,而这个时候如果在摄入动物蛋白,不仅容易加大对肾脏的负担,还容易加重病情。而如果可以用大豆蛋白质替代动物蛋白,则可以降低血浆胆固醇含量,对患者的病情康复是有好处的。

上述这些就是蛋白粉的主要功效,总的来说,蛋白粉的作用还是比较大的,所以如果有需要的话,可以在专业人士的指导下进行使用。


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